Lagom: El estilo de vida equilibrado de Suecia

Lo que hygge es para Dinamarca, lagom es para Suecia: una palabra intraducible que describe una actitud muy específica ante la vida, típica del estilo de vida escandinavo -y en particular sueco-. Si vives lagom, vives en armonía con tu entorno y de forma correcta. Aquí puedes descubrir en qué consiste este término de moda sueco y cómo puedes incorporarlo a tu vida cotidiana

Lagom: significado y origen

No es tan fácil traducir y explicarlagom: no existe una traducción directa y literal al español. Por eso, al igual que hygge, en este país también se utiliza el término sueco, que también está arraigado desde hace tiempo en Suecia y Noruega.

La mejor forma de traducir lagom es «adecuado», «lo justo» o «ni demasiado poco ni demasiado» – básicamente, lagom describe lo que en español llamamos el «justo medio». Se utiliza como adjetivo y adverbio en una gran variedad de situaciones y en todas las situaciones de la vida, siempre que todo encaje y esté en equilibrio. Lagom puede referirse a la comida y la bebida, a un establecimiento, al tiempo, al trato con los demás o simplemente al propio estado de ánimo y estilo de vida, ya sea en una situación concreta o en general. Al mismo tiempo, también puede aplicarse a otras personas, donde tiene el significado de «simpático».

El origen de la palabra lagom no está probado al cien por cien: según la leyenda, se remonta a una costumbre de la época vikinga. Por aquel entonces, la tripulación se reunía alrededor de una hoguera y se pasaba un cuerno para beber, del que todos tomaban un sorbo; si todos bebían ni demasiado ni demasiado poco, el cuerno se llenaba lo justo para que todos recibieran la misma cantidad. Esta costumbre se llamaba «laget om», que se abreviaba lagom.

Vida lagom: Estilo de vida y diseño para tus propias cuatro paredes

Si quieres llevar el lagom a tu casa, ante todo debes prestar atención al equilibrio. En general, el diseño escandinavo hace hincapié en el equilibrio, la sencillez y el minimalismo -una de las filosofías del diseño es que cada mueble debe tener una función y mejorar la vida cotidiana durante mucho tiempo-, menos es más en el estilo escandinavo y la alta calidad es esencial. En consecuencia, los muebles y adornos de estilo escandinavo tienen un diseño inteligente y son menos voluminosos o llamativos.

Al mismo tiempo, los materiales también desempeñan un papel importante, tanto en el propio estilo escandinavo como en el lagom: ¡la sostenibilidad es más importante que nunca en Escandinavia! Por eso, a los escandinavos les encantan los materiales naturales, sobre todo la madera, por supuesto, sobre todo si tienen un origen sostenible. Además de la madera, el corcho, el mimbre y el algodón también son materiales populares que crean un aspecto auténtico y natural. Las plantas también son imprescindibles como elementos decorativos

Otro factor importante para crear un hogar lagom es la elección de los colores. Predominan los colores claros y agradables, sobre todo el blanco, el gris claro y los tonos de madera. Los toques de color y los acentos se ponen con tonos pastel suaves, sobre todo azul, verde o amarillo. Sin embargo, los colores deben combinarse hábilmente: ¡la masificación no tiene cabida en el mundo lagom! Junto con mucha luz natural, los colores adecuados crean un espacio diáfano que te hace sentir mucho más cómodo.

Sin embargo, para vivir lagom, también debes asegurarte de amueblarlo todo como a ti te gusta. Una vez que has encontrado el concepto, entra en juego otro factor del lagom: estar contento con lo que tienes. Al mismo tiempo, no debes tener miedo de deshacerte de los objetos superfluos, innecesarios y sin usar, porque el lagom se centra en lo esencial.

Ropa lagom: Reducida, sencilla y de alta calidad

Lo mismo se aplica a la moda: ¡Menos es más! Y eso no sólo se aplica al diseño o a la elección de colores de la ropa, sino también a la cantidad. Si de verdad quieres vivir lagom, no hay más remedio que limpiar y ordenar a fondo tu armario. En el mundo actual, caracterizado por la moda rápida, solemos tener en el armario muchas más cosas de las que usamos y necesitamos habitualmente, a veces probablemente camisas, pantalones o vestidos que sólo nos ponemos una vez o incluso nunca.

Aquí es donde entra en juego el lagom: en lugar de comprar todo lo que te gusta a primera vista, deberías adoptar un enfoque más meditado a la hora de elegir la ropa. Es mejor comprar unas pocas piezas clave de alta calidad que puedan combinarse entre sí y llevarse con regularidad. Con suerte, no sólo tendrás ropa de mejor calidad que te guste llevar mucho, sino que también ahorrarás tiempo: con menos ropa en el armario, hay menos donde elegir y puedes decidir rápidamente lo que quieres ponerte sin tener que rebuscar y, en el peor de los casos, ¡crear aún más caos en tu armario!

La moda escandinava está hecha para el estilo de vida lagom. Suele tener un diseño sencillo y minimalista, y al mismo tiempo las marcas escandinavas hacen hincapié en la atemporalidad y la elegancia informal. Los colores apagados y los materiales de alta calidad también desempeñan un papel importante. Esto significa que las prendas pueden llevarse en muchas ocasiones diferentes y constituyen una declaración contra el exceso, la sobrecarga sensorial y un armario abarrotado.

Todo esto también se aplica a las joyas y los accesorios: ¡es mejor ceñirse a unas pocas piezas favoritas!

Lagom en la vida cotidiana: trabajo, comida y más

Vivir según el principio lagom también puede tener efectos positivos en otros ámbitos de la vida. Tomemos el arte culinario, por ejemplo: lagom significa platos y raciones en su justa medida, no demasiado grandes, pero tampoco demasiado pequeñas, sino que te den la sensación justa de saciedad sin desperdiciar comida ni comer demasiado poco. Al mismo tiempo, ¡también significa valorar la comida! Así que debes centrarte en ingredientes y platos de alta calidad, idealmente cultivados o producidos regionalmente, independientemente de si cocinas tú mismo o sales a comer fuera. Los deliciosos tacos con los que muchos suecos terminan la semana el viernes de tacos también pueden prepararse lagom.

Pero lagom también es útil en la vida laboral diaria. Aquí se busca el equilibrio adecuado: hacer pausas es esencial; ¡no en vano la fika es una parte importante de la jornada en las oficinas y universidades suecas! Es el contraste perfecto con el trabajo motivado y concentrado, y puede ayudar a establecer un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal En general, la relación entre el trabajo y el tiempo libre también es importante: establecer límites y respetarlos es importante.

Lo que también puede ayudar en el trabajo es hablar lagom, pero también escuchar. La comunicación sincera, honesta y directa es esencial; por ejemplo, las críticas deben expresarse siempre de forma constructiva y los elogios deben ser realistas. Al mismo tiempo, también debes dar un paso atrás en una conversación y no ocupar el centro del escenario, sino ser consciente de los demás y saber cuándo es mejor permanecer en silencio. Ya sea con colegas, amigos o desconocidos, normalmente puedes aprender algo escuchando.

Escuchar también demuestra cierto grado de empatía, que también es muy importante en la sociedad lagom, porque la conciencia social, la equidad y el apoyo mutuo son elementos básicos importantes.

El lagom en la vida laboral cotidiana es un motivo para que muchas personas emigren a Suecia y lleven allí una vida laboral más sana.

Lagom en España: cafés y más

Si buscas lagom en España, no sólo lo encontrarás en IKEA: ahora hay docenas de acogedores cafés y restaurantes dedicados a la tendencia escandinava. Aquí no sólo encontrarás un ambiente relajado y equilibrado, sino también deliciosos manjares suecos y de otros lugares, para que puedas tomarte un pequeño descanso de tu estresante vida cotidiana.

Además de cafés y restaurantes, también hay pequeñas tiendas alejadas de las grandes cadenas para curiosear y comprar relajadamente, como las tiendas de segunda mano, ya sea de ropa, muebles o decoración.